Káva patří do života mnohých z nás a bez ní si náš život nedokážeme tak úplně představit. Kolem kávy ale koluje i velké množství mýtů a my některé z nich rádi osvětlíme.
Turek nebo filr, to je oč tu běží
Káva je součástí našich každodenních rituálů a mnoha generačních sporů. I když starší lidé vyznávají spíše turka, mladší generace od něj upouští. Otázku chuti přenecháváme na vás, nicméně co je lepší pro naše zdraví? Klasický český turek obsahuje mnohem větší míru kofeinu, což má negativní vliv na naše zdraví – zvyšuje totiž hladinu cholesterolu v krvi a dráždí žaludek, proto je lepší využít jiné možnosti, jako je french press nebo moka kávovar.
Káva nedehydratuje
I když se říká, že káva dehydratuje, není tomu tak. Diuretické vlastnosti kávy jsou totiž velmi slabé, což znamená, že nám káva více tekutin dokáže dát než vzít. Svému klasickému šálku kávy se tedy vyhýbat vůbec nemusíte.
Káva po ránu dráždí
Jste vyznavačem ranního šálku kávy? V tom případě byste si ten první měli dopřávat mezi desátou a dvanáctou hodinou, kdy naše tělo neprodukuje už tolik kortizolu. Ideální není ani pití kávy nalačno, kdy káva dráždí trávicí soustavu a naše zažívání může velmi trpět. Je tedy lepší si po ránu uvařit svůj oblíbený sypaný čaj.
Káva na nízký tlak? Ne tak docela
Máte nízký tlak a bylo vám okolím porazeno, abyste si dopřávali mnoho kávy? Pak zbystřete. Káva sice dokáže zvednout tlak, nicméně po nějaké době se opět skokově vrátí zpět. Díky tomu se můžete cítit malátní, proto pro zvýšení tlaku zahajte den raději pohybem.
Káva před spaním se nedoporučuje
Nemůžete v noci spát? Trápí vás časté buzení nebo vám nejde usnout? Pak by váš poslední šálek kávy měl proběhnout asi šest hodin před spánkem, jinak byste si jej mohli opět narušit. Pokud máte ale na kávu přesto chuť, ideální možností je bezkofeinová káva, která nijak nenaruší váš spánkový režim.
Žádná pauza na kávu se neobejde bez něčeho sladkého. Nezapomeňte si tedy dopřát i sušenky ke kávě nebo jiné pochutiny, které vám z tohoto rituálu udělají o kus sladší zážitek.
